多?。不要怕，我和你们说这些就是让你们不要怕，再厉害的外?国选手也有他们的劣势和漏洞，上场要敢打。听到没?？”许明像个老?父亲。

“听到了！”两排运动员喊。

“好了，我的动员结束，接下来让邢教练说几句。”许明后退一步，邢飞宏上前。他并没?开口，鹰一样锐利的眼神先把?每个人都扫了一遍，像是要看?到国家队的心?里去。

金丞敏感?，他能察觉到邢飞宏对江言的好奇和打量，透着一股子轻视和不信任。

糟糕，这位教练可能就是另一派系的人，大概率不欢迎他们。不行不行，金丞又赶紧否定，不能随便给别人贴标签，万一人家喜欢江言呢。

刚刚这样想完，邢飞宏那?锐利的目光就扫到了自己身上。完了，冲我来的。

“我这个人，不会说太漂亮的话，熟悉我的老?队员肯定都知道，新队员们以后也会知道。”邢飞宏开口就炸雷，“如果想在?国家队混日子，没?戏。”

这话不就是和今天来的4个人说嘛，江言倒是无所谓，就是不喜欢别人这样说他师妹。

陶晴绿和顾梦瑶站得比他俩靠前，两个人目视前方，心?里也都懂。挨骂对她们来说根本就是家常便饭，不管是师父还是教练，急了都骂。脸皮薄的小孩儿搞不成竞体，挨骂一次就不来了，脸皮厚的小孩儿笑呵呵，明天还来。

“我看?过你们每一个人的比赛视频，可以这样明确地说，你们对跆拳道的理解还不够，你们只是利用规则得分。”邢飞宏和许明是完全不同的风格，人长?得好看?，嘴得罪人，“一个个打得像刚长?出四肢一样。”

好家伙，刚才许明还说他们是国内第一梯队呢，这会儿他们就是动作不协调。

“对跆拳道的理解和渗透不到位，上了场只能发挥百分之三十到四十的实力。这不是一个只靠武力的运动，大脑的活动也要跟上。拳脚固然?厉害，可是你们有没?有在?比赛中思索透连击，思索透诱敌，思索透边角战术？没?有，你们没?有一个人想明白。”

金丞听了心?里很舒坦，新老?队员一起挨骂就行。

“距离出发还有一个月，你们好好想想吧。”邢飞宏看?了一眼墙上的电子表，“今天下午的训练内容，力量训练，解散！”

教练嘴里的“解散”可不是真解散，一哄而散回宿舍睡大觉去。谁要是敢这么玩抽象，第二天就别想来了。大家只是分散开，等?待命令，然?后根据教练给的器材完成训练内容。

热身完毕之后，开场就是金丞最?熟悉的，拉橡皮筋带踢腿。为了发展下肢力量，橡皮筋带就是最?常见的小玩意儿，一边固定在?地面上，另一边套在?他们的踝关节处，让左右腿替换进行各种腿法的练习。简单来说就是给腿部肌肉上阻力。

这都是开胃菜，接下来是踢打沙袋，然?后是跳绳和高抬腿跑。每个动作都很简单，可全套下来，他们的短袖T恤前后湿透。

直到这里，基础训练才算完成。金丞抽空看?了一眼自己的肘内侧，好家伙，拳头大的一片淤青。

“看?什?么呢，走了，去器材室。”江言踹他屁股一下，“别磨蹭，今天是第一天，好好表现。”

“你别踹了，我这儿都淤青了。”既然?瞒不住淤青，金丞还能抓住机会撒了个娇，“可疼。”

江言一开始没?当回事，看?了一眼后警铃大作。怎么给抽成这样了？仿佛刚才不是抽了两试管，而是两集装箱。

“以后再也不在?抽血的时候和曹鸿说话了，他可真没?谱啊。”金丞撒完了娇，还把?黑锅踢给了队医。

江言虽然?心?里也有疑惑，但是抽血抽出淤青也不算是太严重的事故，他以前也有过，全靠护士手感?，所以也没?当回事。只不过等?到负重杠铃深蹲的时候提醒了金丞，杠铃片选轻一些，别按照平时训练的重量来。